40代スキンケアのハリ対策～若さの象徴
40代のスキンケアの一番の興味はハリだと思います。
若く見る人の特徴の一つに、ハリがある事が上げられます。
また、ハリがある肌は、多少のシミなど目立たず若さの象徴です。
どうにかしてハリ肌を保ちたいものです。
紫外線対策を徹底すること
肌にもっとも悪い影響を及ぼすのは紫外線です。
米国皮膚科学会では、老化の約80％が紫外線（光老化）による影響だと考えらています。
紫外線を浴びると、皮膚の中で活性酸素が発生します。
活性酸素は細胞にダメージを与えて活動を弱めます。
その結果、肌が乾燥したり、しわやたるみを生じやすくなります。
ですので、しっかりした紫外線対策が必要です。
紫外線は、春から夏にかけて最も強くなりますが、一年を通して降り注いでいます。
また、室内にいても紫外線を浴びますので、年間を通じてしっかり対策しましょう。
朝起きてスキンケアをしたら、日焼け止めやUVカット効果のある化粧下地やファンデーションでケアします。
外出するときは、紫外線防止効果をパワーアップするために日傘や帽子を併用しましょう。
40代スキンケアのハリ対策～裏切らない筋肉
加齢により筋肉は衰えてきて、たるみを引き起こします。
40歳すぎて、たるみがなくてハリ感あふれる顔をキープには
表情筋を鍛えるトレーニングをおこなう事です。
衰えてしまった筋肉を、トレーニングによって引き上げるのです。
元ダイエットカウンセラーの立場から申し上げると体も一緒です。
下がってきたものを上げるのは、筋トレしかありません。
引き締まったハリ感あふれるラインは、食事制限ではできません。
お顔の表情筋も体のラインも鍛えれば、確実に結果はでます。
しっかり噛むだけでも違う
私は、右側だけでしっかり噛む癖がありました。
その癖には、長年自分では気が付いておらず
左右でほうれい線の位置、深さが全く違ってきたことで判明しました。
右だけ、ほうれい線が薄く頬が上がっているんです。
友人にも指摘されるぐらいの差でしたので、
当時、右のみで早食いしていた私は、左右交互にしっかり噛むように直しました。
表情筋の鍛え方がわからない、めんどくさい方は、
まずはしっかり左右交互に噛む事から始めたらいいと思います。
これは、体も一緒です。
筋トレの時間をわざわざ作るより、今自分が持っている習慣に入れ込んだ方が続きます。
私の場合であれば、歯を磨く時間は一緒にスクワットをしています。
このパターンが一番続きます。
40代スキンケアのハリ対策～美溶液に頼る
スキンケアは、様々なアイテムがありますが
訴求成分（美容成分）の配合量が多い、美容液を取り入れることです。
美溶液の中でも、エイジングケアに効果的な物を使用するべきです。
フラーレン美容液はエイジングケアの救世主
おすすめは、ダントツでフラーレン美容液です。
下の記事に詳しく書いています。
ぜひ読んでみてください。
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