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40代スキンケアの選び方～水分量と皮脂量の変化
40代に入ると「肌が昔とちがう」と感じる方が多くなります。
毎日きちんとスキンケアをしているのに、ハリやくすみなどが目立ちはじめ
肌悩みが増えてしまうのです。
40代は、加齢による水分量の低下、皮脂量も急激に減少しはじめるため、乾燥状態を引き起こします。
うるおいが不足して角層が厚くなり、肌表面のしなやかさが損なわれると、表面に浅いシワができます。
その状態が長く続くと深いしわになりやすいです。
女性ホルモンの影響
女性ホルモンは、肌の水分保持やハリ、弾力をもたらすコラーゲンを増やすなど美しい肌を保つのに働いてくれます。
他にも、女性らしいボディラインを作ったり、自律神経に作用したりと女性の美容と健康に大きくかかわっています。
その女性ホルモンは、30歳前後が分泌量のピークでその時期を境に減少していきます。
そして40代後半に入ると急激に減少するようになります。
その影響で肌の乾燥やたるみ、キメの乱れといった肌トラブルが起こりやすくなるのです。
40代スキンケアの選び方～洗いすぎ
40代は、年齢による肌悩みが増えます。
そのような中でどうスキンケアを選べばいいか、
40代の私が語らせていただきます。
様々なアイテムがあり、何を基準に選んだらいいかわからなくなると思いますが
まず、色んな方のスキンケア法と肌悩みを聞いて思う事があります。
洗いすぎです。
一般に皮膚のうるおい（水分量）は、
- 皮脂
- NMF(天然保湿因子)
- 細胞間脂質
という３つの保湿因子によって一定に保たれています。
ところが、これら３つの保湿因子が、過度の洗顔などにより肌の油分（皮脂や細胞間脂質）が
奪われるとNMFが洗い流されたり、水分が蒸発しやすくなり、肌は乾燥します。
夜、クレンジングと洗顔のW洗顔、そして朝また洗顔
皮脂量が多い20代ならともかく、40代の急激に減少する皮脂量で必要なのかなと思います。
私の場合
私は、ファンデーションを使わないのでクレンジングは使いません。
そもそもクレンジングを使いたくないので、ファンデーションをやめました。
通常は、お湯で落とせる日焼け止めを塗っていて、夜は洗顔のみです。
朝は、皮脂量が多い鼻のみ、確認しながら洗顔料をつけるときがありますが
ほとんどぬるま湯のみで顔を洗うだけです。
とにかく洗う事には気を使っています。
下の記事に詳しく書いています。
ぜひ、お読みください。
【関連】スキンケアでクレンジングが一番大切
スキンケアでクレンジングが一番大切 (diet-skincare.com)
40代スキンケアの選び方～24時間保湿せよ
40代の大人肌の悩みは一つではありません。
乾燥肌、くすみ、シミ、美白、シワ、毛穴の開き、たるみ毛穴、などが複雑に絡み合っています。
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エイジングケアの救世主
下記事に詳しく書いています。
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【関連】フラーレン美容液はエイジングケアの救世主